Статья о том, как укрепить мышцы живота и избавиться от выпуклого живота. В ней рассказывается о том, почему традиционные упражнения для пресса не всегда эффективны и какие упражнения помогут укрепить мышцы живота и сделать его плоским. Также описывается, почему важно делать упражнение 'вакуум в животе' и как его правильно выполнять.